お疲れ様です。
はるさらと申します。
今回の記事では
『肩こり解消グッズ』
の紹介していきます!!
私は猫背+日々のデスクワークで
肩が周りがガチガチで
夕方になると頭痛がしてくるほど
肩が凝ってしまいます・・・。
そんな私が肩こり緩和の為に試してきた
値段的に手の届く範囲で
コスパの良い肩こり解消グッズを
紹介していきます!!
リラミンゴ
こちらは雑貨屋さんなど良くで見かける
指圧＋振動を与えてくれる
ハンディマッサージャーです。
肩はもちろん、腰や手のひらなどにも
使用することができ、
手の届かない箇所も簡単に
パワフルな振動を与えて
血流を良くしてくれます♪
単三電池4本使用なので
コードレスでいつでもどこでも
コリをほぐすことが出来ますよ♪
しかも、フェイスシールもついているので
自分だけのリラミンゴくんを作れます!
これはそうとう愛着が湧きますね…!!
ツボきーく
こちらの商品はよくある
自分では届かない背中などの
指圧に使えますが
肩、腰、足なども使用可能です♪
先程紹介した
リラミンゴに比べて
振動することはありませんが
その分値段も安く、
かつ、ピンポイントでしっかりと
指圧をすることが可能です!!
私の場合ですが、以前整体に行った際に
『ここを押してあげるといいよ』
と、マッサージ師さんに
教えてもらったツボなどを
重点的に指圧したいときに
活躍しています♪
約100g程度ととても軽いので
手が疲れてしまわないことも
好印象ですね♪
電動ハンディマッサージ機
こちらはよく見る
電気マッサージです。
ピンポイントでの指圧は難しいですが…
振動の強さはピカイチで
ほぐされてるわぁ・・・
感は十分に感じられます！
筋肉をほぐしたり、
滞った血流を流す目的なら
とても良い働きをしてくれます!
デメリットとしては
少し音が大きい事と・・・
なんとなーく
堂々と家に置いておきにくい…
ところでしょうか…汗
その辺りが気にならない方には
最強のアイテムですよ！！
小豆の力
繰り返し使えて
肩から肩甲骨辺りまでをじわーっと
温めてくれるアイテムです♪
レンジでチンして
肩に乗せておくだけなので
テレビ見ながらや、
PC使いながら…
なんて事も容易です♪
両手が空くので
ながら作業にはもってこいな
コリ解消グッズで
使い終わって外した時の
スッキリ感はとても気に入っています!
今日も1日頑張ったなぁ〜
と思わせてくれる素敵な商品です♪
他の部位に使える商品も出ていますので
是非チェックして見てください!!
ストレッチポール
↑エクササイズDVD付き
ジムなどで見かけたことのある方は
いらっしゃるのではないでしょうか？
上に寝転がっているだけで
姿勢を矯正してくれる
素晴らしきポールです！
1万円もする!!
安価じゃない!!!
と感じる方もいらっしゃると思います。
そんな方にはこちら！！
先ほど見た商品の
半額以下と考えると・・・
お買い得に思えてきませんか!?
一般的にジムにおいてあるのは
はじめに紹介したポールなのですが
半額以下のポールでも
十分に効果を感じることができます!!
半年ほど使用していますが
壊れたり、不満な点も特にありません。
YouTubeで検索すると
様々なストレッチ方法や
トレーニング方法の紹介動画がありますので
肩こりだけでなく、
様々な部位のストレッチも行えますよ♪
ネックレスタイプ
こちらは人気のネックレスタイプで
磁気の力でコリを解消してくれる
商品になります。
物によっては高い物もありますが…
上記商品のようにコスパ良く買えてしまう
商品もありますので
試しに使ってみたい！
という方にはおすすめです。
肩が重くなってくる
仕事中の夕方などにも
ピップつけてるから大丈夫か!!
と、安心感が生まれます♪
効くか効かないかはもちろん個人差がありますが
私は、思い込み効果がしっかりと効くタイプなので
ないと不安になるくらい頼っています♪
個人的にはこちらのファイテンのネックレスが
見た目もカッコ良いので愛用しています。
ファイテンにも肩こりや、筋疲労の回復の
効果があり、
いいモデルだと、各スポーツ界で活躍する
数々のアスリートの方もつけている程なんです♪
挟み込むタイプ
(↑どう、タイトルをつけて良いか迷走しました)
こちらは良く見るタイプで
私も100円均一で買った
類似商品を持っていたのですが・・・
上記の商品だと
肩と、後頭部の下側も刺激してくれ
めちゃめちゃ気持ちがいいんです!!
お風呂上がりとか、
仕事終わりとかに
手軽にグイーッと揉み込むことが出来るので
おすすめです！
肩こりによる頭痛、
眼精疲労なども
スッキリとさせてくれる優れものです♪
ロフトやハンズでも
似た形状の商品をよく見かけますので
お店に行った時には是非探して見てください♪
今紹介した商品よりは
少し値段が上がりますが・・・
揉むタイプでも電動の商品もあるようですよ♪
つぼ推しスリッパ
続いてはつぼ推しスリッパを紹介します。
直接的に肩こりの解消ではないのですが
血流の流れが悪くなることで
肩のコリに影響が出てきてしまいます。。
足の裏。土踏まずのツボを刺激してあげることで
血流促進の効果が期待できるのですが
足ツボ機や、青竹踏みを
わざわざ置いて踏みに行くのも
手間と場所がかかってしまいますよね…
この足ツボスリッパなら
普段家での移動や、
仕事中はスリッパに履き替える方など
意識せずとも足のツボを刺激してくれます♪
いろんな硬さの商品もありますので
是非、履いて歩いて
血の巡りを良くしましょう♪
バスピロー型
こちらはお風呂で使えるタイプの
商品になります。
バスタブにペタッとくっつけて
肩、腰などに、突起部分が刺激を与えてくれます。
浴槽でのリラックスタイムに加えて
体のコリをほぐせるなんて
素晴らしい商品ですよね♪
値段も比較的に安価ですので
是非試して見てください！！
最後に
いかがでしたでしょうか？
日頃から肩こりに悩まされる方は
多いと思います。
日々のケアとして
こういったアイテムたちに助けてもらいながら
上手に肩こりと向き合っていきたいですね♪
様々なスタイルの健康グッズがありますが
あなたにあった一品が見つかってくれると
とても嬉しく思います♪
それではまたー！！
